La Medicina Tradicional China incluye al estrés y la ira dependientes de la “Madera” que posee un rasgo positivo de crecimiento, cambio y empuje creativo flexible sobre bases sólidas (constituido por el Hígado肝“Yang”: planificador estratégico, y la Vesícula Biliar 胆囊 “Yin”: quien decide y juzga sabiamente), y rasgo negativo (afirmando coloquialmente del iracundo como de genio hepático o bilioso) donde prima la insatisfacción, intolerancia, impaciencia, restricción, fanatismo y frustración. Es además la ira hija del miedo subyacente en肾 Riñón.

Algunas recomendaciones:

• Ser más flexible (no enojado) y más asertivo (no rígido) consigo mismo y con las situaciones cotidianas. Ver: La Lección del Bambú para superar el estrés. Gran parte de nuestras obligaciones son "neuras" que nacen de exigencias inventadas.
• Vivir el aquí y el ahora, disfrutando el presente y no por obligación.
• Practicar deporte que drena sustancias del estrés: adrenalina y cortisol.
• Hacer pausas de relajación y control de la respiración para vivir más tranquilamente. Ver: Estrés el secreto samurái para superarlo
• Aprender a descargar la IRA en forma asertiva, meditando constructivamente sin generar odio, rencor o violencia.
• Edificarnos espiritualmente en la fe que profesemos con amor, tolerancia y paz a los demás.
• Llevar una dieta sana, antiinflamatoria y alcalina. Mantenerse hidratado.
• Recurrir eventualmente al consejo emocional profesional y escuchar a los demás como característica de un buen líder. ¡Delegar según capacidades!
• Sonreír más, incluso de nosotros mismos, y evitar contagiarnos de la IRA ajena. Aconsejo como recursos el amor, el humor, y algo de sarcasmo.
• Disfrutar de la naturaleza, viajar, no perder la capacidad de dejarnos sorprender.
• No tomar decisiones hasta que se extinga la Ira, evitando lastimarnos y a otros. (Efesios 4, 26-27) Expresar calmadamente sin que se llena la copa.